Bez čeho se v podnikání opravdu neobejdete? (A není to mobil ani strategie)

Když se řekne „podnikání“, možná se vám vybaví tohle:

  • výkonný mobil,

  • dobrý foťák,

  • aplikace jako CapCut, Canva, ChatGPT, Notion,

  • kurz marketingu, strategie, mindset.

A je pravda, že to všechno vám může pomoct.
Ale není to to, co rozhodne, jestli budete opravdu úspěšná.

Protože ten nejdůležitější nástroj už dávno máte u sebe. Bez něj to opravdu nepůjde. Jenom ho možná nevyužíváte naplno.

Tím nástrojem je vaše tělo.

Možná teď kroutíte hlavou. Možná si klepete na čelo. Možná jste se ušklíbla a možná už se chystáte odejít jinam.
Ale než tenhle článek zavřete, zkuste si položit jednu otázku:

Jak se cítíte ve svém těle, když podnikáte?

Bolí vás záda? Ramena? Hrudník?
Zkuste si představit scénu, která je až příliš známá:

Sedíte u počítače. Ramena se začínají stahovat. Bolí vás hlava.
Zakroužíte jimi. Povzdechnete si. A… pokračujete dál.

Protože „tohle je normální“.
Protože na to teď není čas.
Protože jste se naučila to přecházet.

Ale právě v tu chvíli vás váš nejcennější nástroj začne omezovat, brzdit. 

Protože nejde jen o tělo, o bolavé svaly, ale také o:

  • schopnost myslet,

  • schopnost se soustředit,

  • emoce,

  • energii.

Tělo může být to, co vás posouvá mílovými kroky vpřed– nebo to, co vás den za dnem brzdí.

Nestačí jen zdravě jíst, spát, občas se hýbat.

To už jste slyšela stokrát. Ale možná vám nikdo neřekl, že to nestačí.

Tělo nechce jen zdravý režim. Chce být viděné, slyšené a zapojené. Chce, abyste mu naslouchala – ne ho jen přinutila vydržet.

Když tělo zapojíte do podnikání, začnou se dít věci.

Když zapojíte tělo do podnikání, začnou se dít věci.
Nemusíte rušit web, vzdát se plánování nebo vypnout aplikace.
To všechno vám může skvěle sloužit – ale jen tehdy, když předtím začnete sloužit svému tělu.

Další kurz, nový nástroj, konzultant – to všechno může být úžasná podpora.
Ale nebude fungovat naplno, pokud vy sama budete vyčerpaná, roztěkaná nebo odpojená od sebe.

Vaše tělo je váš první a nejdůležitější parťák v podnikání.
Když mu dáte pozornost, začne vám pomáhat.
Bude vás držet, ladit vaši energii, soustředění i klid.

A pak teprve dává smysl stavět na tom další vrstvy.

Proč je potřeba věnovat tělu víc než jen základní péči?

Vaše tělo není jen nástroj, který nosí mozek do práce.
Je to živý systém, který neustále snímá, zpracovává a vyhodnocuje.
Bez vašeho vědomí. Bez vašeho svolení.

Každý den rozhoduje:

  • jak moc se dokážete soustředit,
  • jak snadno se vytočíte,
  • jakou energii matę při rozhovoru s klientem,
  • jestli tvoříte nebo věci odkládáte,
  • jak snadno večer usnete, jestli budete v hlavě zpracovávat den.

Tohle všechno začíná v těle. V jakém jste napětí, jak dýcháte, jaký máte postoj, kolik má vaše tělo energie!

Tělo je operační systém vašeho podnikání – a když ho ignorujete, začne padat celý systém.

Když tělo dostává minimum, začne šetřit. A šetří tam, kde to nejvíc bolí:

  • na vaši schopnosti se soustředit,
  • na vašich nápadech,
  • na vaši motivaci,
  • na vaši odolnosti a výdrži,
  • i na vaši radosti a potěšení z práce.

Pak ztrácíte chuť. Plánujete, ale netvoříte. Znáte cestu, jednotlivé kroky,  ale nekráčíte vpřed, přešlapujete na místě.
A místo akce přichází únava. Místo radosti frustrace. Místo růstu stagnace.

A přitom často stačí málo.
Nepotřebujete být dokonale zdravá, fit nebo vyspaná. Nepotřebujete trávit hodiny ve fitku, abyste tělu dopřála pohyb.
Potřebujete se zastavit. Všimnout si. Zareagovat dle aktuálních potřeb vašeho těla!

Co když vám těch pár minut ve skutečnosti ušetří celé hodiny?

Možná si říkáte:

„Zní to hezky, ale já nemám čas cvičit. Potřebuju makat na svém projektu.“

Rozumím vám.
Ale právě tady je ten zakopaný pes. Je potřeba si uvědomit jednu věc:

Neztrácíte čas. Vy ho investujete – a on se vám vrátí.

Když totiž dopřejete tělu vědomé uvolnění:

  • mozek začne lépe fungovat,
  • myšlenky se usadí a příjemně plynou,
  • zbavíte se roztěkanosti,
  • zlepší se vám nálada,
  • a co běžně děláte dvě hodiny, zvládnete za půlku času a někdy i méně!

Výsledek?
✔️ Práce vám půjde rychleji od ruky.
✔️ Budete se méně přemáhat.
✔️ A hlavně – večer nepadnete vyčerpaná, ale odejdete spokojená.

Takže díky vědomé práci s tělem, že ho zapojíte, věnujete mu čas – tak čas neztrácíte ale dokonce získáváte! Stihnete mnohem více věcí – protože je zkrátka uděláte rychleji – a jako bonus: KVALITNĚJI!

Není to ztracený čas.
To je čas, který vás zachrání od chaosu a vyčerpání.

A právě proto jsem vytvořila trénink Od únavy k úsměvu

Je jednoduchý, rychlý, praktický.
Žádná hodina jógy.
Žádné „ezo obcházení emocí“.
Žádná další věc na vašem seznamu „měla bych“.

Jen 26 minut – které promění celý váš den. Navíc připravený tak, že jej ani celý odcvičit nemusíte!
Ulevíte tělu, zasoustředíte svou mysl, nabijete se.
A zvládnete zbytek práce bez výbuchu, výčitek a vyčerpání.

Tento trénink je pro každou ženu, která podniká – a už nechce fungovat bez těla.

To potřebuji!

Vaše tělo je největší urychlovač vašeho růstu. Váš nejdůležitější pracovní nástroj!

Bez něj se opravdu neobjedete!

Když mu začnete dávat pozornost, ono vám to stonásobně vrátí.

 Začněte právě dnes. Protože bez těla to fakt nejde.
A když ho zapojíte, začne se dít víc, než jste čekala.