RANNÍ ROZCVIČKA, díky které své tělo efektivně rozhýbete bez nutnosti dát si sprchu
Cvičení, díky kterému budete i za pár let pohybliví a vitální
Cítíte po ránu ztuhlost a chvíli vám trvá než se rozhýbete? Pak je tato rozcvička pro vás to pravé!
Pomůže vám zbavit se ranní ztuhlosti a bojovat proti projevům starnutí.
-
Rozhýbete ramenní kloub, páteř od krku až po kostrč a v neposlední řadě také kyčle.
-
Celou sestavu můžete cvičit v pohodě v ložnici, nepotřebujete ani podložku.
-
Je bezpečná pro cvičení každý den, nepřetěžuje žádnou část vašeho těla.
17 minut pro aktivní život i za 30 let
Chci rozcvičku
Od nudy a bolavých beder k nadšení z pohybu
Učím lidi hýbat se tak, aby jim tělo vydrželo dlouho dobře fungovat.
Ve své práci propojuji anatomické základy, práci s nervovým systémem a zvídavý pohled na pohyb. Pokládám otázky, vedu pozornost do těla a učím vás cítit souvislosti, které v běžném cvičení zapadnou.
U mě nenajdete instagramovou jógu pro hypermobilní těla ani tlačení do hlubokých předklonů. Naopak pocítíte pohyb, který dává smysl — a myslí na vaše tělo za dalších dvacet let, ne jen na dnešní trénink.
Abyste v důchodovém věku nevyměnili čas v práci za čas strávený v čekárnách u lékařů.