Vraťte svému tělu sílu, kterou jste měla před 10 lety.
Ranní ztuhlost, bolesti zad a pocit, že vám ubývá energie, nejsou daní za věk, ale signálem, že tělo potřebuje jiný druh pohybu.
Chci se přihlásit na kurz
„Už to není jako to bývalo dřív…"
Ráno vstáváte a první kroky bolí. Dlouhé sezení nebo stání vás večer bolestivě upomíná na uplynulý den. Cvičení, které vám dřív šlo samo, dnes vyžaduje odhodlání — a i tak z něj máte spíš obavu než radost.
Větu "To je věkem, s tím se nedá nic dělat" vymažte ze svého slovníku. Nikdy není pozdě začít a proces degradace zvrátit! Vaše tělo jen potřebuje jinou péči, než jakou mělo dosud.
Pohyb, který tělo skutečně potřebuje
Metoda JogaIN spojuje anatomii, principy polyvagální teorie a vědomý pohyb do jednoho uceleného systému připraveného na dalších mnoho let aktivního života.
Sílí
Budujeme oporu tam, kde ji tělo nejvíc potřebuje — hluboký stabilizační systém a klouby.
Uvolňuje se
Pracujeme s místy, kde tělo drží zbytečné napětí, a učíme ho pouštět je bez bolesti.
Zůstává pohyblivé
Udržujeme rozsah pohybu, který vám umožní zůstat aktivní i za deset, dvacet let.
10týdenní kurz metody JogaIN
10 lekcí (+1 náhradní lekce) zdravého funkčního pohybu, během kterých vás naučím se znovu hýbat tak, aby tělo sílilo, uvolňovalo se a bylo vám oporou i za mnoho let. Každá lekce je jiná, vedená v rychlejším tempu, nudit se rozhodně nebudete.
Slovy mých klientek: "Masakrální lekce, nechápu kde bere Iveta takové nápady." a "Chodím do posilovny, tyto lekce mi doporučila má fyzioterapeutka, aby mě nebolela záda. Myslela jsem, že to bude nuda, opak je pravdou. A bolest zad opravdu zmizela."
Počet míst je omezený, aby se každé z vás dostalo dostatek individuální pozornosti.
Zbavila jsem se urputných bolestí zad a skoliózy
Jsem Iveta Nejezchlebová a pohybu a práci s tělem se věnuji dlouhodobě. Metoda JogaIN vznikla na základě zkušeností s klietkami, studiem anatomie a polyvagální teore - a ukazuje ženám, že stárnutí nemusí znamenat ztrátu síly a pohyblivosti — může to být období, kdy se s tělem konečně skamarádíte.
Na lekcích propojuji znalost anatomie s citlivým přístupem k tomu, jak tělo reaguje na stres a napětí. Výsledkem je pohyb, který nejenže dává smysl,ale hlavně funguje.
Kurz je pro vás, pokud…
cítíte ranní ztuhlost nebo opakující se bolesti zad
chcete cvičit šetrně, ale skutečně účinně
na klasické józe se nudíte
chcete rozumět tomu, proč vaše tělo funguje tak, jak funguje
Co říkají ženy, které se mnou cvičí?
„Po prvních lekcích jsem přestala ráno vstávat s bolestí v zádech. Nečekala jsem, že to půjde tak rychle."
„Konečně cvičení, po kterém se cítím silnější a zbavila jsem se bolestí ramene."
Nemusíte se s ubývající energií smiřovat
Stačí se začít správně hýbat a sledovat, jak se zlešuje.
Chci si zajistit místo v kurzu