Tělo je ten nejkrásnější prostředek, jak si užívat čas, který nám byl nadělen.

Bez něj bychom se nemohli smt, plakat, objímat, výskat radostí… Vlastně by nebylo vůbec nic. A přesto ho často bereme jako samozřejmost.

Pojďme spolu poznat ten náš dopravní prostředek na této planetě, aby vám sloužil co nejdéle – abyste mohli být v radosti, žít s pocitem, že je vaše tělo váš přítel, že se v něm cítíte jako doma. 

Naše fyzické tělo je úchvatný nástroj, díky kterému můžeme prožít svůj život naplno – ve smíchu, v tanci, v tichu i těch dnech, kdy se nám tolik nedaří. 

Místo „musím cvičit“ vás zvu k otázkám:

  • Co vašemu tělu dělá opravdu dobře?
  • Jaký pohyb potřebuje, aby vás nebolela záda, ale zároveň měli energii na to, co máte rádi?
  • Jak poznáte, že je váš nervový systém opečovaný – a ne přetížený na maximum?

A pak jdeme ještě víc do detailu:

  • Co se děje v těle, když v pozici židle zvednete jednu nohu na špičku?
  • Kde se co „pozapíná“ a kde se naopak může uvolnit?
  • Co se změní, když v leže na břiše opravdu zpevníte core – a kdy je to už zbytečně moc?

Umíme dokonale ovládat moderní techniku, přitom často vůbec nevíme, jak funguje to nejdůležitější - naše tělo.

Chci poznat své tělo v klubu Tělo v provozu

Pohyb může být hra, zábava i možnost sebepoznání.

Vaše tělo skrývá ženu plnou energie a odhodlání, která se nebojí splnit vše, co si naplánuje.

Vaše tělo skrývá ženu s nesmírně velkým srdcem, které bije pro každého kolem.

Vaše tělo skrývá ženu s tvůrčím duchem, který se nezastaví před žádnou překážkou.

Vaše tělo skrývá moudrou ženu, která vidí dál než ostatní.

Naučím vás vaše tělo opravdu vnímat, poznat ho, co potřebuje, co mu dělá dobře a co je pro něj výzva.​

Nebudu vás učit, co dělá moje tělo. Nebudu vás učit o ideální těle, ani o tom, co zabírá u většiny klientů. 

Naučím vás vnímat VAŠE tělo.

Protože každé tělo je jiné. I když by se dalo řící, že bychom měli mít stejná není to tak. A není to jen záležitost tvaru. Ale každý máme za sebou jiný životní příběh, jiný pohybový stereotyp, jinou práci, jiné děti, dělali jsme ji sport… 

A přesně to mě na tom baví – když objevíte, že vaše tělo není problém, ale spojenec. A že existuje konkrétní způsob, jak s ním pracovat tak, aby vám bylo dobře nejen dneska, ale i za dvacet let.

Jmenuji se Iveta Nejezchlebová.

Učím zdravou, funkční jógu zaměřenou na anatomii a nervový systém – pro ženy, které chtějí, aby jejich tělo bylo fit nejen teď, ale i za dvacet let. Ani zdaleka nejsem klasická jogínka, na mých lekcích čekejte poněkud jiný přístup.

Pomůžu vám vaše tělo poznat tak, abyste věděly:

  • jaký pohyb potřebuje právě to vaše tělo,
  • jak reaguje, když je v pohodě a kdy už toho má dost,
  • co dělat, aby vás nebolela záda, ramena, kyčle,
  • a jak s tělem zacházet, když chcete žít aktivně v jakémkoli věku.

Protože na smrtelné posteli vám bude úplně jedno, kolik jste měli aut a domů.
Ale možná vás bude mrzet, že jste si život neužili naplno – protože vás něco neustále bolelo a vy jste drahocenný čas trávili v čekárnách u lékařů.

Já chci, aby vaše vzpomínky byly spíš na to, kde všude jste byli, s kým jste se smáli a že vás ve vašich zážitcích podpořilo vaše tělo ve skvělé kondici.

Jóga vás nikdy nebavila? Neházejte flintu do žita, stále můžete čerpat z jejich benefitu aniž byste se nudili!

klub

TĚLO V PROVOZU

Mějte nádherné silné, flexibilní a silné tělo, které vás podpoří teď i za pár desítek let, až vyrazíte s vnoučaty na road trip! Konec stáří na baterky, kdy vás všechno bolí – tohle nemusí být vaše realita! 

A navíc:

  • Přestaňte se na lekcích jógy nudit.
  • Začněte pohyb milovat místo nesnášení a vyhýbání se mu.
  • Poznejte, co se stane, když umístíte paže malinko jinak.
  • Naučte se správně zapojit hluboký stabilizační systém.
  • Zklidněte své nervy.
  • Hledejte v sobě odpovědi na otázky, které na lekci vyvstanou.

Jestli cítíte, že je čas přestat tělo jen „tahat s sebou“ a začít ho brát jako to nejcennější, co máte, zvu vás dál.

Příjímám pozvánku
znak

Co o mé práci říkají ženy, které ji zkusily na vlastní kůži

Mně to tak úžasně navazuje,..... Cíle. Lpění........mně to tak obohacuje,jak se těch věcí zbavuju. Mám pocit,že si uklízím v sobě......taky je úžasné,jak vysvětlujeme proč máme ten a ten cíl, že jde úplně o něco jiného.... Jako podvědomě to vím,ale slyšet to takhle.....A děláš to výborně.....tak nějak přirozeně. Jako někdo bere přirozeně,že si namaže na chleba máslo.......ty o takových krásných věcech mluvíš tak přirozeně,krásné,právě laskavě.......a hlavně lidsky. Ne nějaké přehnaně ezo...nebo jak bych to řekla.
Martina Š.
účetní
Mám obrovský aha moment, díky tobě, že stačí nepatrné změnit pozice, vnímat každý sval v těle včetně dechu a zároveň ty svaly uvolnit, když je tam bolest a napětí. Ještě jsem to u cvičení nezažila, vždy to bylo spíš na výkon, stihnout co nejvíc, přitom je někdy potřeba jít do uvolnění.😘❤️🙏
Kateřina Rudolfová
vlasová terapeutka
Nečekala jsem, že mě to tak chytí! Každá lekce je jiná, příjemná, a co je skvělé – nejede se na výkon. Vyčistím si hlavu, zacvičím si, a ještě si u toho odpočinu. Iveta má citlivý, ale zároveň pevný styl vedení. Není to žádné šolíchání ani pohodová protahovačka – tělo si krásně mákne, a přitom se člověk zklidní. Už se vždycky těším na další lekci.
Hanka V.
právnička
Našla jsem skvělou, velmi pozitivní a laskavou průvodkyní – a to je pro mě obrovský dar. Každá lekce je jiná, kreativní a zaměřená na jinou část těla. Není to rutina, je to živý prožitek. Baví mě, jak dokáže Iveta vše vysvětlit, propojit, dát mu smysl. Ale co mě získalo nejvíc? Její hlas. Má v sobě něco neuvěřitelně klidného a bezpečného. Během lekce se ponořím do jakési bubliny, kde vnímám jen její slova a nic kolem. Je to moje malá meditace, moje terapie. A za to jí z celého srdce děkuji.
Marie Špiláčková

Když víte, že už to dál nechcete zvládat sama

Živé skupinové lekce

🕒 Probíhají pravidelně – aktuální rozvrh najdete zde.

Online lekce z pohodlí domova – živě, interaktivně, s vedením
Nemusíte nikam jezdit, a přesto jste vedená. Získáte přesně to, co vaše tělo zrovna potřebuje – i když máte jen podložku a kousek místa.

1:1 spolupráce na míru – jen vy a já
Máte specifický problém, cíl nebo se chcete posunout rychleji? V individuální spolupráci jdeme k podstatě, podle toho, co skutečně potřebujete vy i vaše tělo.

🤍 Pro ženy, které chtějí změnu – a nechtějí ji odkládat – najdete vše zde.

Lepší soustředění. Méně bolesti. Funkčnější tým.

Více informací zde.

Chcete změnu, ale máte jen pár minut denně?

Mrkněte na aktuálně dostupné kurzy zde.

Od únavy k úsměvu!

Jednoduchá denní praxe, která Vám pomůže zbavit se stresu, uspořádat si myšlenky, ulevit od bolesti a konečně si užívat pocit dobře odvedené práce a to bez vyčerpání!

JIŽ BRZY!

Ranní pohybová kávička

Ranní praxe, která Vás postaví na nohy už za pouhých 15minut!

JIŽ BRZY!

Čísla, za kterými jsou konkrétní klienti. Jejich příběhy začínají podobně – únava, napětí, přetížení, bolest těla…

A možná ten příběh teď začíná i u vás.
HODIN PRAXE S KLIENTKAMI
0 +
ŽEN, KTERÝM MOJE PRÁCE ZMĚNILA ŽIVOT
0 +

Když slova klientek řeknou víc než jakýkoli popis

Takhle vypadá změna, když začne Vaše tělo konečně spolupracovat.
Miluju pohyb a sport, ale tohle bylo něco úplně jiného, než na co jsem byla zvyklá. Upřímně – čekala jsem, že to bude až moc pomalé a nebude mě to bavit. O to víc mě překvapilo, jak moc mi to sedlo. Zjistila jsem, že i když pravidelně sportuju, některé části těla byly ztuhlé, přetížené nebo nepružné. Teď se cítím volněji, lehčeji, přestaly mě bolet některé klouby – a hlavně si u toho krásně vyčistím hlavu. Iveta má úžasný přístup – lidský, zapálený, s hlubokými znalostmi o těle. Její vedení pro mě není jen o fyzickém cvičení! Určitě stojí za to to zažít.
Jana H.
Na lekce jsem přišla s tím, že potřebuji posílit, zpevnit a hlavně se dokopat k pohybu. Chtěla jsem někoho, kdo mě povede – a Iveta mě neskutečně překvapila. Jsou to masakrální lekce – na pohled to vypadá, že se skoro nic neděje… ale tělo jede bomby! Práce s vlastní vahou, cviky mimo komfortní zónu, pořádná makačka – a přitom to všechno plyne v příjemném tempu a skvělé atmosféře. Zpevnila jsem střed těla, přestala mě bolet záda a hlavně – cítím se silnější, sebevědomější a plná endorfinů. Kdo váhá, ten se zbytečně ochuzuje. A moje kamarádce bych řekla jediné: ‚Nechápu, kde Iveta bere ty brutální nápady.‘ 😄
Lenka Friedelová
Chtěla jsem se začít hýbat, ale zároveň jsem věděla, že potřebuji něco klidnějšího. Upřímně jsem nečekala moc… o to víc mě překvapilo, jak moc mi lekce sedly. Líbí se mi kombinace – protažení, jemné cvičení i klid na závěr. A hlavně způsob, jakým Iveta vše vede. Je to přirozené, laskavé a přesto účinné. Po lekci se cítím uvolněně, moje tělo je pružnější a hlava odpočatá. Každému, kdo váhá, bych řekla: Pokud potřebujete rozhýbat tělo a zároveň zklidnit mysl, je to to nejlepší, co pro sebe můžete udělat.
Lucie Pajorová
Na lekce jsem přišla kvůli protažení. Někdy se mi upřímně nechce – jsem líná, bojuju sama se sebou… ale pak si vždycky říkám: proč jsem váhala? Odcházím nadšená a v sedmém nebi. Na Ivetě obdivuju její přirozenost, originalitu a to, jak každá hodina vypadá jinak. Dává prostor – můžu si tempo i rozsah přizpůsobit sobě, a zároveň mám jistotu, že mě bezpečně vede někdo, kdo přesně ví, co dělá. Lektorka je podle mě úplný základ – a Iveta je důkazem, že když ji najdete, cvičení vás začne bavit, i když jste začátečnice nebo ve vyšším věku. A jestli váháte? Alespoň to zkuste. Sama uvidíte.
Zdena Kočí

Tak na co ještě čekáte?

Začněte svou cestu ještě dnes!

Chci začít v klubu Tělo v provozu