Proč samotná terapie nestačí: Skutečný posun přináší až práce s tělem Proč je práce s tělem nezbytným doplňkem každé terapie Za poslední roky se z terapeutické práce stal běžný nástroj péče o sebe. Mluvíme o sobě, o svých pocitech, o svých bolestech. Dáváme jim jména. Učíme se je chápat.A je to skvělé. Ale ne vždy […]

Co dělat, když mě nic nebaví a ztratila jsem jiskru? Nechce se vám. Do ničeho.Nechce se vám vrhnout se do práce, která vás dříve tak naplňovala.Nechce se Vám malovat, přitom je to Váš nejoblíbenější koníček. Jaksi už vám to nepřináší to uspokojení.Odložila jste už čtvrtou knížku po přečtení prvních slov. Ráno otevřete oči a první

Bez čeho se v podnikání opravdu neobejdete? (A není to mobil ani strategie) Když se řekne „podnikání“, možná se vám vybaví tohle: výkonný mobil, dobrý foťák, aplikace jako CapCut, Canva, ChatGPT, Notion, kurz marketingu, strategie, mindset. A je pravda, že to všechno vám může pomoct.Ale není to to, co rozhodne, jestli budete opravdu úspěšná. Protože

Proč se cítím unavená i po 8 hodinách spánku? Konečně jste si řekla „Dneska jdu spát dřív. Postarám se o sebe.“ Zhasla jste mobil.Upravila si polštář.Zavřela oči s pocitem, že tentokrát to bude jinak.Tělo bylo vyčerpané.Mysl vyždímaná.Možná jste se chvíli převalovala, ale nakonec usnula celkem rychle. A přesto… když jste se ráno vzbudila… Vůbec nic

Jak se mám zklidnit, když se mi v hlavě honí tisíc věcí? Znáte ten pocit?Sedíte, chcete se soustředit… ale hlava jede jak vlak bez brzd. Ne a ne se zklidnit. To-do list. Termíny. Povinnosti. A někde vzadu i ten tichý hlas:„Zastav. Prosím tě, zastav. Nevím, co dřív! Už nemůžu!“ Jenže jak? Vypnout to nejde. A

Cítíte neklid, i když by mělo být všechno v pohodě? Jsou dny, kdy se zdá, že je vše na svém místě.Žádné drama, žádná krize. V práci to jde, děti jsou zdravé, doma je relativní klid.  A přesto… Přesto je uvnitř něco těžkého, něco co ve vás vyvolává neklid. Já tomu pocitu říkám nervozní břicho, jako

Já už ani odpočívat neumím! ( Příběh, který možná prožíváte také.) Lucie sedí na gauči.Děti jsou u babičky, partner v práci. Má dům celý pro sebe, nádherně tichý.Kolem voní bylinkový čaj, deka připravená, světlo ztlumené. Všechno nachystáno, aby si konečně oddechla. Těšila se na tenhle moment celý týden. Na to, až si dá nohy nahoru.Až

Sestavujete své priority správně? Priorita, kterou si (téměř) nikdy nezapíšete – a přitom právě ona rozhoduje o tom, jak zvládnete celý den.Zvlášť když se toho valí moc a času je málo. Vytváříme si to-do listy. Zapisujeme. Plánujeme. Třídíme. Dáváme si budíky, upomínky, notifikace. A přesto to často vypadá stejně: Den utekl, ale nic zásadního není